Depressão

Oque é depressão?

A depressão (transtorno depressivo Maior) é uma doença médica comum e grave que afeta negativamente como você se sente, a forma como você pensa e como age. Felizmente, também é tratável. Ela provoca sentimentos de tristeza ou perda de interesse em atividades que antes a pessoa gostava.

A depressão pode levar a uma variedade de problemas físicos e emocionais e pode diminuir a capacidade de uma pessoa para funcionar no trabalho e em casa.

Os sintomas de depressão podem variar de leve a grave e podem incluir:

  • Sentir-se triste ou ter um humor deprimido
  • Perda de interesse ou prazer nas atividades prazerosas.
  • Alterações no apetite – perda de peso ou ganho não relacionados à dieta
  • Insônia ou sono excessivo
  • Perda de energia ou cansaço
  • Sentimento de culpa ou inutilidade
  • Dificuldade de pensar, concentrar ou tomar decisões
  • Pensamentos de morte ou suicídio

Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para o diagnóstico de depressão.

Além disso, condições médicas (por exemplo, da tireoide, um tumor cerebral ou deficiência de vitamina) podem imitar os sintomas de depressão por isso é importante excluir causas médicas gerais.
A depressão afeta 6,7% da população adulta. E 16,6% da população vai sofrer de depressão em algum momento de sua vida. A depressão pode atacar a qualquer momento, mas, em média, aparece pela primeira vez durante os últimos anos da adolescência até meados dos anos 20. As mulheres são mais propensas que os homens a sofrer de depressão. Alguns estudos mostram que um terço das mulheres sofrem um episódio depressivo em sua vida.

A depressão é diferente da tristeza ?

Sim! A morte de um ente querido, a perda de um emprego ou o fim de um relacionamento são experiências difíceis para uma pessoa suportar. É normal que os sentimentos de tristeza se desenvolvam em resposta a tais situações. Mas a tristeza e depressão são coisas muito diferentes.

  • Na tristeza, sentimentos dolorosos vêm em ondas, muitas vezes misturado com memórias positivas do falecido. Na depressão, humor ou prazer estão diminuídos por mais de duas semanas.
  • Na tristeza, a autoestima é geralmente mantida. Na depressão, sentimentos de inutilidade e auto-aversão são comuns.

Para algumas pessoas, a morte de um ente querido pode trazer em depressão maior. Perder um emprego ou ser vítima de uma agressão física ou de uma catástrofe de grandes proporções pode levar à depressão para algumas pessoas. Quando a dor e depressão co-existir, a dor é mais grave e dura mais tempo do que tristeza sem depressão.

Apesar de alguma sobreposição entre tristeza e depressão, eles são diferentes. Distinguir entre eles pode ajudar as pessoas a obter a ajuda, o apoio ou o tratamento de que necessitam.

Fatores de risco

A depressão pode afetar qualquer pessoa, mesmo uma pessoa que vive em circunstâncias relativamente ideais. Vários fatores podem desempenhar um papel na depressão:

  • Bioquímica: Diferenças em certas substâncias químicas no cérebro pode contribuir para sintomas de depressão.
  • Genética: A depressão pode ocorrer em famílias. Por exemplo, se um gémeo idêntico tem a depressão, o outro tem uma possibilidade de 70% de ter a doença em algum momento da vida.
  • Personalidade: Pessoas com baixa autoestima, que são facilmente dominados pelo stress, ou que são geralmente pessimistas parecem ser mais propensos a sofrer de depressão.
  • Fatores ambientais: A exposição contínua a violência, negligência, abuso ou a pobreza pode tornar algumas pessoas mais vulneráveis ​​à depressão.

Como a depressão é tratada?

A depressão é um dos transtornos mentais de melhor prognóstico. Entre 80  e 90% das pessoas com depressão respondem bem ao tratamento. Quase todos os pacientes ganha algum alívio de seus sintomas.

Antes de um diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde deve realizar uma avaliação diagnóstica completa, incluindo uma entrevista e, possivelmente, um exame físico. Em alguns casos, um exame de sangue pode ser feito para garantir que a depressão não é devido a uma condição médica como um problema de tireoide. A avaliação consiste em identificar sintomas específicos, história médica e familiar, fatores culturais e fatores ambientais para se chegar a um diagnóstico e um plano de curso de ação.

A química do cérebro pode contribuir para a depressão de um indivíduo e pode incluir em seu tratamento. Por esta razão, os antidepressivos pode ser prescrito para ajudar a modificar uma da química do cérebro. Estes medicamentos não são sedativos, “parte superior” ou tranquilizantes. Eles não geram dependência . Geralmente medicamentos antidepressivos não têm nenhum efeito estimulante sobre as pessoas que não estão deprimidas.

Os antidepressivos pode produzir alguma melhoria dentro da primeira ou segunda semana de uso. benefícios não pode ser visto durante dois a três meses. Se um paciente se sente pouca ou nenhuma melhoria após várias semanas, a sua psiquiatra podem alterar a dose da medicação ou adicionar ou substituir outro antidepressivo. É importante deixar seu médico saber se um medicamento não funcionar ou se você experimentar efeitos secundários.

Psiquiatras geralmente recomendam que os pacientes continuam a tomar a medicação por seis ou mais meses após os sintomas terem melhorado. tratamento de manutenção de longo prazo podem ser sugeridas para diminuir o risco de futuros episódios para certas pessoas com alto risco.

A psicoterapia, às vezes, é usada sozinha no tratamento de depressão leve. Para depressão moderada a grave, a psicoterapia é frequentemente usado em conjunto com medicamentos antidepressivos.

Dependendo da gravidade da depressão, tratamento pode demorar algumas semanas ou muito mais tempo. Em muitos casos, uma melhoria significativa pode ser feita dentro de 10 a 15 sessões.

Hábitos

Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

  • Atividades físicas: Para muitas pessoas, o exercício regular ajuda a criar sentimento positivo e melhorar o humor.
  • Dormir bem: O recomendado é que as pessoas durmam de 7 a 8 horas por dia, ininterruptamente. Então, problemas de sonos podem afetar a condição de pessoas depressivas.
  • Ter uma boa alimentação: Comer de forma saudável faz com que os nutrientes necessários para o organismo sejam absorvidos. Muitos desses nutrientes são essenciais para manter não só a saúde, como também o bom-humor.
  • Evitar o álcool: Bebidas alcoólicas não geram melhorias em quem sofre de depressão, podendo causar até o efeito indesejado de piorar os sintomas de tristeza e insatisfação.

Conclusão

​A depressão é uma doença real e a ajuda está disponível. Com diagnóstico e tratamento adequado, a grande maioria das pessoas com depressão vai superá-lo. Se você estiver experimentando sintomas de depressão, um primeiro passo é consultar um  psiquiatra. Falar sobre suas preocupações e solicitar uma avaliação completa.

Essas informações tem caráter educativo, elas não caracterizam uma consulta médica, cada caso deve ser avaliado em suas particularidades. Em caso de dúvidas o seu médico deverá ser consultado.